问题分析：很高兴为您解答，这种情况有可能是属于肝阳上抗，出现睡眠质量差，同时心情又激动，有可能是其他心理疾病导致。
意见建议：这种情况，平常要保持开朗的心情，多点和周围的朋友交流，多点参加户外活动，同时也可以通过中医辨证论治服用中药调理。
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