问患者提问

我失眠已有几年了怎么办？

医生你好，我每天都很想睡但是都很难以入睡，如果醒来之后更难再睡，每天早上四五点钟就醒来，这样子有好对年了，尤其是有事更是如此。怎么办？想得到怎样的帮助：我经常失眠怎么办？

提问时间：2021-08-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

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