请问喝酒之前，怎么做，酒桌上不会醉和头痛

健康指导：你好，在喝酒之前，最好可以喝点牛奶并吃一些容易消化的饼干面食等，这样既可以保护胃黏膜，又能提供能量，防止酒精吸收过快。

在饮酒的时候，最好可以同时多喝水，这样可以稀释酒精，并且可以通过尿液排除一部分，减少酒精对身体的伤害，多吃一些蔬菜，瘦肉。

酒后喝一些蜂蜜水可以缓解不适。当然最好还是不要或者少喝酒。