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问患者提问

持续跳绳20分钟对减肥有效吗?一天这样

持续跳绳20分钟对减肥有效吗? 一天这样跳60分钟可以吗?
提问时间:2020-04-01
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:千万不要服用减肥的药物,最 安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼意见建议:最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子,跳绳等,是有效果的

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