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时间长不运动，跑了几步，腿就特别疼，有办法缓解一下

时间长不运动，跑了几步，腿就特别疼，有办法缓解一下吗？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：平时缺乏锻炼，忽然长距离跑步，对腿部肌肉造成压力导致的意见建议：平时多注意锻炼身体，不但增强体质，还可以提高免疫力，防止类似情况发生。
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