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年轻人便秘怎么办

今年年初开始就有点便秘的现象但是一直都不是很严重吃点水果就通了所以我也一直都没有在意但是现在感觉已经快1个多星期的时间没有去上厕所你好请问年轻人便秘怎么办？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好
1.红薯粥将红薯半斤洗净连皮切成虚与粳米2-3两加水适量煮粥待粥成时加白糖适量再煮
二、三沸即可
2.紫苏麻仁粥取紫苏子、麻子仁各10-15克捣烂如泥加水慢研滤汁去渣再用粳米2两煮为稀粥食用老年或产后服用较为适宜

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