人多聚在一起吃饭时就会心慌，夹菜时手发抖很明显，慢

病情分析： 你好，根据你的叙述可以看出你的问题的症结在于不自信，对自己和爱人的不自信。进而产生了一些极端的想法。

意见建议：你现在担心自己表明你已经认识到了问题的存在，此时应该做一些改变，要坚定的哪怕是盲目的相信自己，相信爱人，积极思考。

即使意想不到的事情发生了，也不能有什么极端的行为，保持理智。