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睡前能吃香蕉吗

因为白天工作时间太忙了除了到点吃饭吃完饭休息一会就得工作了基本想不起来吃水果只能晚上下班了吃点我想知道睡前能吃香蕉吗

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但不要空腹吃香蕉不利于健康，睡前吃不是不好,只不过会给胃带来负担，要是吸收笑话不彻底影响睡眠质量。

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