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20岁怎样减肥咋瘦下来

我同事有132j，每天往身上涂抹【塑魅婷，减到了106j，我要比她胖的多，也能减下来吗？谁涂过塑魅婷啊，20岁怎样减肥，生过宝宝后，胖的不行，以前的衣服都穿不上了，现在还是夏天，只能穿宽松的衣服，非常影响形象想得到的帮

提问时间：2020-03-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好：你如果想减肥，最好是控制饮食加上运动才可以有效减肥的。建议：你可以早上牛奶鸡蛋，中午米饭少点蔬菜多点，晚上主要是汤类食物，结合上运动就可以起到减肥效果的。

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