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便秘一个星期了怎么办

我一个星期多一直都在便秘怎么办，我有多喝水，多吃蔬菜，有锻炼，小便多，没大便，肚子鼓。我很不舒服，所以我就是只想要问问便秘一个星期了该怎么办呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘持续了一周，这与平静的饮食习惯有很大关系。也有可能平时吃的食物含有相对较高的能量，肠道被完全吸收，这将导致较少的食物残留和便秘症状。
你可以吃更多富含粗纤维的食物来调理身体，多喝水来做腹部按摩。

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