腰背肌筋膜炎，医生建议作飞燕式

你好，根据你说的情况，考虑腰背部的肌筋膜炎一般会伴有不同程度的腰椎的微小关节错位。建议你首先去正规医院的康复科看看，如果诊断正确的话，考虑可以通过按摩及手法复位恢复的。

另外，注意腰部的保暖。飞燕式每次保持10-15秒，然后放下休息，连续做5-10次。每天做1-2次有效。