吃的少也运动了为什么只发胖减不下

你好，减肥需要一个过程，也是长期坚持的结果，减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。注意平时不要吃甜食和油炸食品，注意吃饭应该吃七八分饱就可以了。

通过运动的方式减肥，不仅可以达到减肥目的，还可以强身健体，所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。