右踝骨折三个月后怎样进行功能性锻炼

首先要了解你骨头愈合情况如何,一般治疗韧带前骨头要先愈合,（骨折可以用药治疗,20天可以恢复）,。韧带的治疗就是把断裂的韧带用药接上,要完全都接上,以后就不会有什么不适的感觉了,用药可以做到这点,治疗需要20天到30天。

弯曲问题,不要总是误会了,不是所有有弯曲问题都要靠锻炼来恢复的,要知道是什么原因引起弯曲困难,要根本的治疗才会恢复,在韧带没有接上前,过度的锻炼,只会加重韧带的损伤拉伤,。

祖传经验:在没有本质上的接好韧带前,禁吃姜和牛肉,适量活动即可,不能热敷,以免更肿,骨头没有愈合前,禁止活动,以免影响骨头愈合,而且有骨折的病人,大便通常是硬的,所以平时要吃些清热解毒的药,时时保持大便通畅,身体不燥热,对治疗病有好处,反之也就会有影响,平时以清淡饮食为主