根据你的描述的情况,考虑应该是胃肠蠕动差,便秘引起的症状。建议你可以口服四磨汤,外用开塞露,平时注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,以及生冷油腻的食物,清淡饮食,多喝水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,以及含粗纤维的食物,多按摩肚子,增加胃肠蠕动可以减轻症状,多运动。
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