适当的运动锻炼，能够促进肠胃消化，也有利于脾胃亏虚的恢复。但是需要循序渐进，其次饮食也要清淡，可以多喝点有营养的汤汁或是稀粥以及新鲜的蔬菜水果。
三餐规律，避免熬夜，避免受凉劳累，戒辛辣油腻刺激性的食物和生冷硬的食物。
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