我十四岁，怎样自慰，还不用工具，还过瘾，越狠越好

问题分析：自慰前应洗净外阴和手指，缓缓地将中指滑入后，将中指指腹贴著阴道上方轻轻的左右转动，转动一、两分钟，或者用中指向上按十秒、放开五秒、再按放、按放重覆十次。

力度就是自己掌控的。自慰是自我情绪释放的一种手段，但不是越狠越好的。意见建议：而且每周一次就可以，不能次数多了。

自己注意掌控自己情绪。分散注意力，看点其它方面的书籍，想这件事儿时候，分散一下自己的注意力。看点革命故事励志故事等。