问题分析：你好！根据你描述的情况，如果是过度运动导致局部乳酸堆积而致的左肩酸痛，可以停止运动5-7天后缓解。如果休息后不见缓解，有可能是肌肉拉伤了。
意见建议：建议近期不要从事肩部过激运动，可以擦点红花油按摩一下。
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