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两周前下楼梯不小心把脚崴了，需要多久恢复

两周前，下楼梯把脚崴了，当时感觉不是疼，之后走路就感觉脚踝周围的筋扯的疼，去医院看后说是伤了筋敷了药。现在走路没有问题了但是跑步还是一点疼。我想问什么时候能完全恢复，有什么方法

提问时间：2020-05-27

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

伤筋动骨100天，尤其是在踝关键，负重关节，更需要休息，一个恢复过程。尽可能减少活动，让踝关键得到休整，利于更好恢复，可以热敷，可以喷云南白药喷雾剂。

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