每天饭后散步一小时能瘦身吗

指导意见：你好，根据你说的情况，我认为，你所提到的散步或慢跑，可能会因为没有达到有氧运动的运动量而在瘦身方面效果不会是很好，因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，增强积极锻炼的意识和意志力，坚持每天晚饭半小时后做有氧跑步1个小时，并且还能做到三餐饭尤其是晚饭饭量吃七成饱的话，那么，可能会更有利于你瘦身的。

以上是对“每天饭后散步一小时能瘦身吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！