问题分析：茶饭不思，夜不能寐.常见的就是抑郁症、是精神上的问题、当然也有一些疾病可以引起意见建议：建议保持愉悦的心情、健康规律的生活、每天坚持一个小时的锻炼、培养一到两项兴趣爱好、多参加社交活动、睡觉前坚持泡热水脚、睡前避免情绪激动。
必要时精神科门诊就诊
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