你好，根据你的描述，初步考虑你由于便秘引起，建议改善饮食结构，增加食物中的膳食纤维，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。
每天双手顺时针按摩腹部，以促进肠蠕动，养成每天定时排便的习惯，必要时服用蜂蜜，麻油等帮助通便。
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