老年斑可不可以吃海带

老年斑可以吃海带。海带富含碘、维生素，膳食纤维，抗氧化。饮食给予易消化营养丰富，予低脂、低盐、高维生素、高钙、高蛋白，高纤维食物，多吃鱼类、大豆制品、牛奶、莲子百合、虾皮、新鲜水果及蔬菜等食物，提高免疫力，食物宜温热细软。

忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。忌烟酒。