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晚饭后如何运动减肥

现在工作忙没时间去锻炼所以很快的就长肉了七点半到家八点能吃晚饭吃过饭就要九点了根本没时间锻炼怎么能在睡前锻炼一下呢？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前可以温水泡泡脚，在屋里走30分钟，或者做做仰卧起坐，都可以，就是不要立即睡觉

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