您好！从您描述的症状看可能是乳腺增生，是乳腺组织随月经周期出现的周期性生理反应，目前您的症状不严重不需要治疗，月经干净后症状逐渐消失。
不要经常刺激，不穿过紧文胸，不要熬夜，多运动，多喝水，不喝饮品，不吃油炸、熏烤和辛辣食物。忌烟酒、咖啡、浓茶等。
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