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早上看书真的很瞌睡，有没有什么实际有效的

本人晚上睡得再早，早上还是瞌睡，不瞌睡的次数不多，下午精神比较好！没有睡眠障碍，有时候做梦，有时候不做梦…怎么一回事呢！真的很困扰，打盹浪费了看书的时间。

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的这种情况一般考虑，还是因为习惯原因导致的，可以自己多进行调节。养成早睡早起的习惯，并持之以恒这种情况，症状会逐渐缓解，祝你身体健康。

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