问患者提问

经常头痛，睡眠时间少于7个小时

睡眠时间少，晚上12点睡，5点醒了就无法入睡:需要医生帮助提供远程诊断:失眠

提问时间：2020-08-18

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天,早睡早起；适当锻炼，如快走等；一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣

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