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骨质疏松食补吃什么最好

最近去体检检查出的了很严重的骨质疏松，想咨询一下严重骨质疏松要补充什么营养物质，有什么食疗的方法？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

骨质疏松可以喝骨头浓汤，中国人讲究以形补形，从现代的说法，骨头里面含有钙元素，骨质纤维，骨头浓汤，可以很好的将以上的东西让人体吸收，记得一定得是浓汤。
平时注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，不要喝碳酸类的饮料，多吃水果。

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