颈椎病后路单开门手术

你好，你有颈椎病压迫神经引起胳膊疼痛。

1.建议你去医院行X线片检查。以明确是否为颈椎玻

2.睡觉时枕头的高度要适度，建议为8-12CM

3.可经常锻炼颈部肌肉，缓慢摇头。

4.中医有较好疗效，可行推拿按摩。

5.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右