晚上是不是不可以吃木耳

黑木耳有软化血管的作用，它富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益。但是不要多吃。半夜的时候尽量不吃东西，晚上十点以后到早晨是内脏休整排毒的时候所以吃东西会增加内脏负担的。

而且木耳是绝佳的天然食品，在食疗方面有诸多功效；例如：抗凝血作用、抗血小板凝聚作用等。