低热量的东西可以多吃吗

吃什么都要有个度，吃多了对身体都不好。减肥不能什么都不吃，要注意合理搭配就行。低热量的食物有香蕉、土豆、燕麦、杏仁等，这些可以睡前服用有助于瘦身。

减肥也不能因为低热量就多吃，吃过量也会发胖。减肥与吃的种类无关，而是跟摄入的总的热量多少有关。如果摄入量超过人体每日所需的热量，平时又不运动的话，摄入的热量就会转化成脂肪囤积，增加体重。

因此减肥要多运动，适量吃。