你好，医生我总害怕自己要断气越

您好！根据您所说的情况，总害怕自己要断气越来越害怕然后紧张一身汗就感觉要死的样，可能与神经类型、环境因素和性格有关。

当精神上受到外界环境刺激，或工作紧张、压力较大，难以适应时可能导致发病。建议您要减轻顾虑，这有助于减轻症状。尽量改观一下生活和工作环境，避免引起病情加重。

多进行体育锻炼，不要太劳累，避免诱发加重病情。