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22岁女，几乎每天半夜都醒一次

22岁女，几乎每天半夜都醒一次，醒之后能很快睡着

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：不知道你晚间几点入睡，半夜几点醒来，建议你晚上不用睡得太早，最好是晚上10点半到11点上床睡觉，睡前不要运动，保持平和安静的心态。

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