正常做爱一个星期几次

一般同房的话，只要有规律，避免过于频繁即可，保持在一周两三次，平时要注意也多进行户外的活动，强身健体。不要透支体力去同房，这样会伤害身体，影响身体健康，平时注意，多吃一些滋养补肾的食物，比如动物内脏以及坚果等。

不要有太大的心里压力，注意自身休息，不要熬夜，加强体育锻炼，不要吃辛辣刺激性食品，不要吃油炸，油腻的食物，多喝温水，不要和凉水和冰镇饮料，减少吃冷饮，不要过度劳累，如果有什么不适的症状去医院治疗，按照医生的嘱托进行相关的治疗，防止留下后遗症。