你好，根据你描述的这种情况来看，一般的高血压，高血脂，主要是由于饮食不当，吃了太多的油腻食物，不运动等原因引起的。
给你的建议就是，通常出现这种情况的时候可以控制饮食，不要吃油腻的食物，适当的加强运动量，同时可以喝一点，决明子茶罗布麻茶都有一定的缓解作用
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