问题分析：您好，晚餐可适当多吃蔬菜，但是要适度以不感觉不适为准。意见建议：晚餐可减少主食摄入多吃些蔬菜，并且睡前两小时不要进食，只要热量不超标基本不会引起肥胖。
如胃病疾患等应慎重以免造成不适。祝健康愉快。
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