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穿板鞋练纵跳完后，膝盖总是痛

平时无不适，练习弹跳时从不去打球，饮食正常，不过练完后的几天里，膝盖总是疼痛，蹲下来时，两边的膝盖也会出现疼痛，而且跳不起来。想得到的帮助：医生我这是怎么了，如何能快速治疗。

提问时间：2020-03-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

根据您的主诉判断您的情况可能是由于做完剧烈运动，或是对膝部造成损伤建议每天多休息，避免做剧烈的大量的运动，多按摩，多吃一些健康的水果蔬菜，多补充一些维生素和钙。
以上是对“穿板鞋练纵跳完后，膝盖总是痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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