如何才能正确有效科学减肥？

你好，我个人认为，千万不能吃减肥药的，那样的话，对身体没有一点好处，再说了，说不定会反弹呢，还有就是千万不要节食，现在感觉不到，如果年龄大了，肯定胃会痛的，其实最简单最有效的减肥方法就是：保持好一个好的心态，经常锻炼就可以了，还有就是多想事情，浪费心思的话，肯定也会瘦的。