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医生，我今年29岁，晚上总是睡不着，翻来覆去，就算睡着也是胡思乱想

医生，我今年29岁，晚上总是睡不着，翻来覆去，就算睡着也是胡思乱想，有大概两年了，而且工作也挺有压力的，一有事情就更加睡不着，之前吃过一阵子中药，但是，没有起色，我觉得很困扰，我就想好好睡个觉，请问我应该怎么办呢，谢谢

提问时间：2020-03-29

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