问患者提问

运动后多久吃饭最好

我前段时间运动后，没有过多得休息，就直接吃饭，结果吐了个干净，我想问一下运动后多久吃饭最好？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时在运动之后应该注意不要马上吃饭，最后等一个小时，因为这个现象如果马上吃饭，还有可能造成心脏不适应，也有可能造成胃疼的现象，运动之后的人新陈代谢是不稳定的，等到心脏平稳之后再吃饭，这样才可以帮助消化和吸收。

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