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问患者提问

最近睡觉经常做梦是什么原因

我最近睡眠质量很差，很晚才能睡着，很早就醒了。我以前睡觉不怎么做梦的，能够一觉到天亮，最近不知道怎么回事，经常做梦。请问一下，睡觉经常地做梦是身体出现什么问题了吗？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最近睡觉老是出现做梦的症状，考虑是由于白天压力太大，精神过于紧张所引起的。建议平时一定要注意放松，保持愉悦的心情，多参加一下户外运动，增强体质。
饮食方面，清淡为主多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物。

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