首先是包皮长吗，长的话先做一下环切吧，让内裤与龟头通过摩擦，以便降低敏感度，不过这个需要时间的，希望对你有帮助不要老是把思想集中在这个上面，平时多运动一下，注意营养，慢慢的射精中枢就会重建反射弧，就会好起来，记住不要太兴奋了。
祝你好运.
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