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腰拉伤筋怎么办？

我一直有锻炼身体的习惯，最近，在锻炼的时候可能用尽过猛，在做身体拉伸的时候导致腰部拉伤筋了，现在我疼的又不敢乱动，我该怎么办？

提问时间：2020-01-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你这种腰部拉伤到筋应该是属于肌肉拉伤，这种伤病的情况如果比较轻微的话，只要注意休息，尽量不要动到受伤的部位，腰伤会自愈的。
如果伤的情况比较严重的话，那就要及时去医院做检查治疗了。

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