问题分析：性生活频率主要根据身体状况和双方意愿调节，多则伤身。意见建议：您好，以您的年纪一周不要超过两次最好，但是也可以根据身体条件调节，自己感觉体力精力没问题多一点也没问题。
延时可以用法尔勃特喷剂延时，不建议服用补药，避免造成副作用。
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