宫寒是小腹受寒的影响，宫寒的人一般是手脚冰凉，腰酸背痛，来月经时痛经，而且月经量也少，颜色是黑黑的，带有粘粘的东西。
戒口，不能吃凉的，冰淇淋一类，凉开水饮料都不要喝，另外，建议多喝红枣，黄芪，西洋参，枸杞泡水，补血补气，还可以去看中医开些药
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