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喝脱脂牛奶的话还需要去额外补充维生素D和钙的吗？

女16岁我正在喝脱脂牛奶，还需要去补充维生素D和钙吗？牛奶里的钙的话会不会偏低呢？不知道怎么办？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：不会的，饮食中的d和钙也不少，注意均衡营养，多做点户外运动，多晒太阳就有足够的d。

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