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平时睡眠可以，但3点-4点易醒，醒后难睡。早上起来

平时睡眠可以，但3点-4点易醒，醒后难睡。早上起来后总觉得眼还困，午饭后更严重。平时无精打采，影响工作。肝功能，血脂正常，无贫血。

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的资料及描述可知为中年男性，易早醒，醒后难以入睡，白日易疲劳。建议调整生物钟，晚上十点半左右入睡，保证7-8小时睡眠时间，午觉不易过长，午觉睡十五分钟足已，这样工作一天感动疲劳夜间可以睡好，尽量调整一个星期，慢慢适应。

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