你好，预防心脏病要求每日胆固醇的摄入量不超过300毫克；脂肪的摄入不超过总热量的30%；少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品；
多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油；少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物
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