想通过深蹲蛙跳，来练弹跳，会膝盖有伤害吗，还会长高

指导意见：你说的情况是在体育锻炼，有蹲下蛙跳的情况，膝盖疼痛，如果你是第一次巡检运动的话出现疼痛是正常的，这是骨骼之间有摩擦导致的疼痛现象，一般多运动几天就会好转的。

不过如果你经常会有疼痛现象的话，考虑与身体缺钙有关，你可以平时适当的补钙治疗，也可以每天牛奶，鸡蛋等适当的吃些牛肉，也会对你身体健康有一定的好处的。