心理问题

心理分析：根据你的情况，主要是因为在5年前因为某种特殊的经历导致不敢和人对视，导致目前和任何人对视就会出现难受的躯体反应。

心理指导：从你的情况描述看来，可能已经认识到没有必要这样考虑或者想，但往往控制不住自己，不由得那样。这种情况可能和恐惧症的发作有关。

这种恐惧症的原因你是清楚的，但没有办法进行克服，针对这种情况可能要进行心理治疗的，建议到当地精神卫生中心在心理医生的指导下给予相应的心理治疗措施