问题分析：青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，最好是十点之前睡眠。意见建议：
1.可以加强体育运动，选择跑步、仰卧起坐等方式，以加速脂肪的消耗。
2.同时饮食配合，限制总的能量饮食，多吃蔬菜水果。
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